脖子疼缓解小窍门

男,30岁 2020-07-06

病情描述:脖子疼缓解小窍门

脖子疼缓解的小窍门有很多种,避免颈椎持续的低头,导致颈椎后侧的肌肉和软组织处于紧张的状态,导致拉伤或劳损的位置进一步加重,在生活中也要注意脖子的保暖,不能够受凉。在坐到座位的的时候要选择有靠背的座椅,双侧关节要有支撑,桌子要高点,椅子稍微矮点,这样才能保持整个颈肩部的肌肉处于放松的状态,在床上的时候,枕头不能过高,这样才能避免脖子颈椎处于紧张的状态。

2020-08-12

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