2025-06-18
产后奶水出不来是常见问题,可通过科学哺乳和调理改善。
产后初期奶水分泌不足或排出不畅,通常与乳腺未完全通畅、哺乳方式不当或情绪紧张有关。建议增加哺乳频率,让宝宝多吸吮刺激泌乳反射,这是最自然的催乳方式。哺乳前可热敷乳房促进血液循环,哺乳后冷敷缓解胀痛。若仍有困难,可寻求专业通乳师或医生指导,避免自行暴力揉压损伤乳腺。饮食上多喝温水,适量补充蛋白质和汤类,但避免过度油腻,以免堵塞乳腺管。
注意保持心情放松,焦虑会抑制催乳素分泌。若伴随发热、乳房红肿疼痛,警惕乳腺炎,需及时就医。避免使用偏方或不明成分的催乳药物,遵医嘱更安全。坚持母婴同室、按需哺乳,多数情况奶量会逐步增加。
2025-06-18
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