月经不调需要注意保暖吗

2025-05-29

月经不调患者需要注意保暖。中医理论认为寒主收引，受凉可能导致气血运行不畅，加重痛经或月经紊乱。现代医学也证实寒冷刺激会引发前列腺素分泌增加，促使子宫收缩异常，从而影响月经周期。

保暖尤其需注重腰腹、下肢等部位。腰腹部受凉易导致盆腔血液循环障碍，而下肢寒冷可能引发全身血管收缩。建议经期避免淋雨、游泳、久坐冷环境，可适当使用暖水袋或热敷贴。空调房内建议穿长袜、盖薄毯，减少冷饮摄入。

需注意保暖需适度，过热可能增加经量；若长期月经不调，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等器质性问题。合并潮热、烦躁的更年期女性，过度保暖可能加剧不适，需个体化调整。日常可结合适度运动促进血液循环，但避免剧烈运动加重出血。

2025-05-29

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