dha如果大人吃的话有用吗

女,22岁 2019-01-23

病情描述:你好,最近觉得东西总记不住,以前买DHA给孩子吃的,想问成年人吃DHA有效果吗?

DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外,更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作用。一般成年人吃DHA的不多,因为DHA的作用大部分是促进脑细胞发育,提高记忆力,还可以改善睡眠,一般补充DHA的大部分是孕妇和婴幼儿、儿童青少年,建议平时均衡营养,多运动,最好靠食补和休息。

2019-01-24

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