孕期补充dha有用吗?

女,30岁 2019-08-15

病情描述:朋友怀孕几个月了,听同事说要补充dha,朋友也不知道这是什么,想知道孕期补充dha有用吗?

怀孕期间,dha可以适当补充,这有助于婴儿脑细胞的发育,并能提高或增强婴儿的智力。同时,dha可以适当补充,作为微量元素相对有用,也有利于婴儿视力的发育。孕妇一般可以在怀孕三个月左右适当补充dha,但最好通过食物进行补充。通常,孕妇应该注意多吃核桃、花生、亚麻籽、深海鱼类和其他食物,可以有效补充dha。在怀孕期间,最重要的是在饮食中摄入更多的能量。例如,吃含有更多维生素的新鲜水果和蔬菜,还有一些含有更多蛋白质的鸡、鸭、鱼等,注意不要过度劳累。

2019-08-15

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