怎样才能提高免疫系统

女,22岁 2020-04-26

病情描述:我经常怕冷,只要天气稍微冷点就感觉好冷好冷,平常天气很好都要很注意保温,一不小心就会感冒,怎样才能提高免疫系统呢?

想要提高免疫力,首先要多运动,因为长期缺乏运动是导致免疫力下降的一个原因,还有就是多吃蔬菜水果,丰富搭配食物,均衡饮食。还有就是可以配合一些有助于提高免疫力的饮剂,如含有丰富多糖的食物,它可以帮助提高巨噬细胞系统功能,提高免疫。

2020-04-26

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