运动能提高免疫力吗

2024-06-25

是的,运动可以提高免疫力。研究表明,适度的运动可以增强免疫系统的功能,使身体更抵抗疾病和感染。运动可以促进血液循环,增加白细胞数量和活性,这些都是免疫系统的重要组成部分。此外,运动还可以减轻压力和焦虑,这些情绪状态也会影响免疫系统的功能。因此,保持适度的运动习惯对于维持健康的免疫系统非常重要。

2024-06-25

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