内分泌失调吃哪些食物?

女,25岁 2019-01-12

病情描述:我脸上这段时间长了很多的痘痘,整个人都感觉不好,去检查是内分泌失调,医生让我平时注意一些,所以想知道内分泌失调吃哪些食物?

如果是内分泌失调的话饮食上是可以多吃一些黄豆等豆制品,黄豆是可以改变激素的分泌。饮食上要营养均衡,多吃一点新鲜的水果和蔬菜,一定不要吃或者是少吃油腻或者是辛辣刺激性的食物,少吃快餐,多吃黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。最好不要吃凉的,烹调以植物油为主。多吃红枣,少吃海带、紫菜等含碘丰富的食物。多吃粗粮,红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮,所以内分泌失调的应该多吃胡萝卜叶、菠菜、大白菜、胡萝卜等蔬菜,确保疾病能够得到减轻和痊愈。

2019-01-12

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