经常便秘有什么方法可以治疗

男，36岁 2021-10-28

病情描述：我老公最近一段时间经常出现便秘的情况，很担心他的身体健康，请问医生经常便秘有什么方法可以治疗？

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经常出现便秘，需要从饮食习惯、生活习惯等多方面入手，需要逐渐调理和改善。

首先需要养成规律排便的习惯，养成规律排便习惯后大脑会形成条件反射，从而达到改善便秘的作用。在上厕所的时候蹲厕所时间不能太长，如果无便意需要立即起身。

平时可以适当进行一些运动锻炼和多喝温开水，有利于改善便秘。可以多吃一些富含粗纤维的食物以及蔬菜水果有利于排便。

2021-10-29

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