左旋肉碱吃多久能见效

女,36岁 2019-04-01

病情描述:感觉自己有些胖,想减肥,据说吃左旋肉碱可以减肥,我想问一下,吃多久能见到效果?

左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食左旋肉碱的能促进脂肪转化成能量,但是左旋肉碱也有福作用,就是影响睡眠质量和导致严重口渴等副作用。左旋肉碱安全的服用范围是4g/天,一般饭后服用,服用3个疗程(一个礼拜为一个疗程)才会有效果。减肥方法是一个循序渐进的过程,不用急于求成,建议从运动及饮食两方面入手,采用运动减肥等健康减肥方法。不建议吃减肥药减肥,不仅副作用很多,而且停药反弹,建议控制饮食,运动瘦身。

2019-04-01

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左旋肉碱怎么吃效果好

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