绝经妇女适合什么钙片

女,60岁 2019-01-11

病情描述:为了减轻绝经女性骨质疏松情况,请问绝经妇女适合什么钙片容易吸收?

绝经是指卵巢卵巢停止每四周一次的排卵,月经周期不再维持的表现,是人体衰老的一种正常现象。当女性过60岁后,可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。这是因为女性进入更年期后雌激素水平突然下降,对钙质的吸收能力随之锐减,容易出现各种缺钙症状,比如脚跟疼、骨质疏松等。绝经后体内雌激素减少,钙质吸收减少,可以口服补充钙尔奇、乐力钙胶囊等,效果比较好。建议平时可以喝高钙牛奶,均衡饮食,可补充豆浆,蜂王浆,增加天然雌激素摄入,适当锻炼,加强营养食物,少吃辛辣刺激食物。另外应该,适量运动晒太阳,促进钙吸收。

2019-01-12

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