豆腐鱼减肥可以吃吗

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:豆腐鱼减肥可以吃吗

减肥期间是可以吃豆腐和鱼的。首先豆腐当中还有热量和脂肪比较少,并不会引起人体发胖。鸡翅豆腐当中的优质蛋白和膳食纤维能够增加人的饱腹感、抑制食欲,还可以促进消化、改善内分泌、防止发胖。而鱼当中的脂肪含量也比较少,并且大多是不饱和脂肪酸。鱼肉当中的蛋白质能够减少胰岛素分泌,从而减少脂肪堆积。所以减肥期间适量的吃豆腐和鱼,可以辅助减肥。

2020-05-22

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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