吃鸡蛋减肥吗

男，0岁 2020-03-17

病情描述：吃鸡蛋减肥吗

减肥期间是可以吃鸡蛋的。但是鸡蛋是包括鸡蛋白和鸡蛋黄，鸡蛋白是富含蛋白质，鸡蛋黄是富含胆固醇。在减肥过程中，蛋清摄入是适合与减肥患者的。但鸡蛋黄大量摄入是不利于减肥的，因为胆固醇含量比较高，容易造成热量摄入的超标。

所以减肥期间，对于鸡蛋怎么吃才有利于减肥是有很多说到的。可以吃鸡蛋清，但也需要限量。鸡蛋黄一天可以吃一个，或者不吃。减肥期间需要控制全天的总热量。

所以包括吃鸡蛋在内的所有食物，都需要将热量计算在全天热量范围之内。所以既要营养均衡，又要选择低热量的食物。

2020-03-17

相关问答

晚餐吃鸡蛋能减肥吗

晚餐吃鸡蛋不能减肥。因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和胆固醇，如果在晚餐的时候食用，就

减肥可以吃鸡蛋吗

减肥通常可以吃鸡蛋，鸡蛋里面含有的营养物质比较全面，比如含有大量的蛋白质以及维生

鸡蛋适合减肥吃吗

鸡蛋是适合减肥人群吃的。鸡蛋是一种常见的高营养食物，鸡蛋里面所含的蛋白质和胆固醇

减肥可以吃毛鸡蛋吗

减肥时是可以吃毛鸡蛋的。毛鸡蛋对于人体具有滋补的作用，适当的吃毛鸡蛋不仅可以补充

节食减肥能吃鸡蛋吗

节食减肥可以吃一些鸡蛋，鸡蛋中含有大量的蛋白质、钙、铁、锌等多种矿物质，能够为身

吃鸡蛋减肥吗

吃鸡蛋是可以减肥的，因为鸡蛋是一种热量比较低的食物，通常不会导致减肥的人出现热量

鸡蛋减肥怎么吃

鸡蛋在减肥的时候可以吃，减肥的时候更要注意营养的均衡。鸡蛋含有大量的蛋白质，可以

鸡蛋清减肥还是鸡蛋黄减肥

鸡蛋清比鸡蛋黄减肥。减肥期间吃鸡蛋，建议吃鸡蛋清。因为鸡蛋清当中的蛋白质含量比较

减肥可以吃鸡蛋酱吗

减肥的时候是不可以吃鸡蛋酱的。因为鸡蛋酱含盐分是比较多，对减肥会造成一定的阻碍。

减肥不能吃鸡蛋吗

减肥是可以吃鸡蛋的，并且鸡蛋中含有大量的蛋白质还可以帮助减肥。减肥吃鸡蛋要注意，

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康