怀孕后可以补哪些东西

女,24岁 2019-01-06

病情描述:我老婆最近查出怀孕了,第一次没有经验,想知道怀孕后可以补哪些东西?

女性在怀孕期间要注意很多事情,要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、做好卫生和劳动保护、预防疾病等。只有这样才能保证自己的健康和胎儿的正常发育。在胎儿生长发育过程中,孕妇体内的钙会通过胎盘主动输送到胎儿体内。奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用。供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防便秘。比如牛肉,海鱼,海参,这些都是可以的,孕期内一定要保证营养的均衡。

2019-01-06

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