怀孕吃哪些东西比较好?

女,25岁 2019-06-29

病情描述:我刚结婚不久,就已经怀孕了,我感觉非常高兴,但是最近几天胃口很不好。怀孕吃哪些东西比较好?

一般开始怀孕时,最先发生胃口有所变化,会出现不想吃东西,甚至要呕吐,有时很想吃些酸味的东西。怀孕后,饮食应与肉类和蔬菜相平衡,辅以优质蛋白质食品,如鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果,多吃粗粮、谷类,少吃精米和面条,不吃辛辣怀孕头三个月要注意避免烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。生冷食品,不吃山楂、甲鱼等。,这可能导致子宫收缩并导致流产。怀孕前3个月应口服叶酸,防止胎儿神经管畸形,并注意及时出生检查。

2019-06-29

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