高强度训练后浑身乏力怎么办

男,26岁 2021-06-19

病情描述:我这段时间正在减肥,但是运动之后感觉身体比较乏力,所以请问高强度训练后浑身乏力怎么办呢?

高强度训练后浑身乏力,可以通过保守治疗的方式进行改善。

这可能是由于体内水分流失过多所引起的,此时就需要多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜进行改善,例如水蜜桃、西红柿、黄瓜、火龙果的食物。如果症状比较严重,还可以通过按摩的方式进行改善,从而达到缓解病情的目的。

在日常生活中要适量运动,避免做剧烈运动。

2021-06-21

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