孕妇食欲不振怎么回事

2025-06-13

孕妇食欲不振是孕期常见的生理现象，主要由激素水平变化、子宫压迫胃肠及心理因素引起。妊娠早期，人绒毛膜促性腺激素HCG和孕酮水平升高会抑制胃酸分泌，减缓胃肠蠕动，导致恶心、饱胀感；中晚期则可能因增大的子宫压迫胃部，进一步降低食欲。焦虑、疲劳或味嗅觉敏感也可能加重症状。

孕期食欲不振通常无需过度担忧，但需注意营养均衡。建议选择清淡易消化的食物，如粥、面条，分多次少量进食，避免空腹。适当补充维生素B6或饮用姜茶可缓解孕吐。若伴随持续呕吐、体重下降或脱水症状如尿少、头晕，需警惕妊娠剧吐，应及时就医排查电解质紊乱等风险。

注意避免强迫进食或依赖高糖零食充饥，以免影响血糖稳定。保持环境通风、远离油烟味，饭后适度活动有助于消化。若长期食欲差导致营养不良，应在医生指导下补充孕期维生素或特殊医学配方食品。

2025-06-13

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