如何预防脑中风？

脑中风在临床上是比较常见的神经内科系统疾病，脑中风是一个广义的概念，其中包括：脑梗死、脑血栓、腔隙性脑梗死以及其他的脑血管病变。预防脑中风是非常重要的，因为脑中风会对人体带来很多的危害，严重者甚至长期的卧床、偏瘫，严重影响生活质量。对于预防脑中风大致有以下几个方面：

第一，应该有良好的饮食习惯。良好的饮食习惯是预防脑中风最为关键的因素。脑中风的发生往往是因为动脉硬化斑块形成脱落而形成脑梗死或者是其他的病变。而这些动脉硬化或者是斑块形成往往与过食一些油腻的食物或者是肥肉以及大肉类、高脂类这样的食物。所以，避免吃这些食物是预防脑中风最有效的方法。

第二，运动治疗。运动治疗是预防脑中风主要的方式，长期良好的有氧运动能够改善体内的内分泌系统从而缓解血液循环。避免血液堵塞血管而导致脑中风，所以，一些有氧运动，包括，游泳、蹬自行车、慢跑以及其他一些相关的运动都是非常有效并且有益于身体健康的。

第三，一些药物也可以预防脑中风的发生，在临床上可以每日服用三七粉、丹参粉或者是川芎粉，每日服用3克就可以起到活血化淤的作用从而预防脑中风的发生。

所以，以上几点就是预防脑中风主要的方法，每日按照流程来做，相信脑中风会远离您！