孕妇前三个月如何安排饮食?

女,22岁 2019-03-06

病情描述:现在怀孕两个多月了,不知道平时吃什么好,第一次怀孕都不太懂。我想问一下怀孕前三个月该怎么安排饮食?

孕早期也就是怀孕前三个月这段时间是最危险的时候。如果身体护理不当,会导致流产孕妇要注意营养的摄入。饮食上应该不要吃辛辣刺激性的食物。怀孕前三个月要规律的饮食,每天至少吃一个鸡蛋,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃一些动物的肝脏和豆制品,干果。随着孕期的发展,会有孕吐的症状,适当吃一些酸性的食物,可以缓解孕吐的症状,晚上睡觉之前喝一袋纯牛奶或者孕妇奶粉,你如果不放心,建议你直接去当地正规公立医院的妇产科就诊做检查,怀孕期间定期去医院做孕检。

2019-03-06

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