女性来月经吃饭会不会胖

女,18岁 2019-04-21

病情描述:医生,我最近来大姨妈又因为演出要减肥,想问下女性来月经吃饭会不会胖?

根据你的描述来月经吃饭不会胖,不用担心,正常饮食即可,并注意经期保暖,喝点红糖姜水,少吃生冷辛辣等刺激性食物,饮食营养均衡,适量的进食一些蔬菜、水果、粗粮、薯类食物、或者是酸奶、豆制品、清炖鱼等高蛋白饮食,一般不会发胖。注意劳逸结合,适当的活动身体。平时需要规律的生活和饮食,这样对身体健康才有利,建议不要过量的摄入能量,多数可以避免发胖。经前和经期还要注意少吃盐,因为盐会增加体内水分潴留的问题,不利于控制体重。

2019-04-21

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