肺活量怎样吹可吹高

女,20岁 2019-05-27

病情描述:最近要参加测试了,测试肺活量,很担心自己不合格了,请问肺活量怎样吹可吹高

根据您担心的状况描述,一般情况下,肺活量是指一次深深吸最大口气以后再尽最大力量吐出的气体量,是反映人生长发育标准的重要参考指标之一 。要想吹高的肺活量,首先在吹前两小时,可适当运动锻炼一下比如跑步、游泳、浅水、踢足球、打篮球等等都是可以的,然后吹前先深深的吸口气,再慢慢地吐出来,再匀速匀速地吹,最后,当你感到自己快吹不动的时候,你就要蹲下身子,有两侧的手肘夹住腹部做最后的呼气,这样也是能够促进数值的增高的。建议平常多锻炼锻炼,按时作息来提高肺活量。

2019-05-27

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