青少年失眠怎么办

男，18岁 2020-04-02

病情描述：我最近白天时不时的犯困，特别是上课时，只要老师一上课我就开始有睡意，但只要一下课，我想睡都睡不着，有时候睡着了又被同学给吵醒，那时心里特生气，青少年失眠要怎么办?

青少年失眠主要由心理因素和身体因素引起，心理因素主要是，由于学习压力大，精神过度紧张，睡眠环境差所导致的。可以采取非药物治疗法，养成良好的生活习惯，保持体育锻炼释放过多精力，少食用刺激性食物。如果没有得到改善可以给予心理辅导来进行辅助性治疗。身体因素引起的失眠症状需要明确病因后针对性治疗。

2020-04-02

相关问答

青少年失眠可以吃药吗

青少年失眠是可以吃药的。青少年失眠是由多种因素引起的，可能是由于精神压力过大所引

青少年失眠会影响长高吗

青少年失眠有可能会影响长高，如果长时间的失眠，可能会导致内分泌失调，而且还有可能

青少年失眠会抑郁吗

青少年失眠有可能会抑郁，因为青少年失眠会导致情绪以及记忆力发生明显变化，如果没有

青少年失眠可以吃褪黑素吗

青少年失眠是可以生褪黑素的。褪黑素里面含有比较丰富的营养元素和微量元素，能够促进

青少年失眠多梦应该怎么办

青少年可以从以下几点开始调节失眠症状：1。避免睡前吃得太多，晚餐吃得太多，尽量不

出现晚上失眠怎么办？

失眠多与精神压力过大、气血不足、神经衰弱等有关。对于晚上老失眠怎么办这个问题你一

青少年失眠是抑郁症吗

青少年失眠不一定就是抑郁症，如果青少年出现了失眠的情况，可能是心理压力大以及学习

青少年失眠会引起幻觉吗

青少年失眠有可能会引起幻觉，因为青少年失眠可能会产生睡眠不足的情况，容易出现烦躁

青少年失眠需要看精神科吗

青少年失眠不一定需要看精神科，但与发病原因也有一定的关系，若青少年失眠是由于精神

为什么青少年会失眠

失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍。青少年失眠通常是因为精神过于

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康