退行性关节炎怎么预防

女，49岁 2021-01-28

病情描述：最近我的膝关节出现了疼痛，而且还有活动受限的情况，去医院做检查，医生说我是退行性关节炎，想了解一下退行性关节炎怎么预防？

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退行性关节炎的预防方法有：

一、尽量要控制体重，因为减轻体重才能减轻关节的负重。

二、尽量要减少对关节的破坏，比如减少剧烈的活动，长时间的行走。如果有必要可以使用拐杖等方法减轻膝盖的负担。

三、要加强肌肉力量的锻炼，肌肉的力量增强就会减轻骨头的负担，同时还会减少软骨磨损。

平时要做好保暖措施，尽量要避免膝盖部位受凉。

2021-01-28

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