催乳的食谱有哪些?

女,30岁 2019-03-08

病情描述:我刚生过宝宝,但是母乳一直不够宝宝吃,有什么食谱可以催乳的吗?

催乳的食谱在临床上应用比较普遍的为猪蹄花生米汤、鲫鱼汤以及排骨汤、公鸡汤等。同时还可以多喝一些牛奶、鸡蛋、小米粥都有助于下奶。哺乳时期心情也很重要,所以一定要保持良好的心情,避免感情颠簸太大。同时要让新生儿多刺激乳头,也有助于乳汁的排泄。产妇经历了生产这一紧张、痛楚、斲丧体力的进程,身体非常衰弱。产后2~3天,乳腺开始排泄乳汁。要使产后乳汁排泄富足,要靠产妇增长营养饮食,同时,也可以采取一些食疗方:1鲫鱼汤:鲜鲫鱼1条,去鳞、鳃除内脏,加黄豆芽60克(或通草60克)煮汤喝,每天2次,连服3~5天。

2019-03-08

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