2025-06-18
寒气重对身体的主要危害是损伤阳气、阻碍气血运行,易引发疼痛和免疫力下降。中医认为寒为阴邪,易伤阳气,长期受寒会导致脏腑功能减弱,代谢失调。
寒气入侵后,人体可能出现关节冷痛、肌肉僵硬、腹泻等症状。女性可能加重痛经或月经不调,男性易出现腰膝酸软。寒气还会使血管收缩,影响血液循环,增加心脑血管负担。现代医学也证实,低温环境会抑制免疫细胞活性,使人更易感冒或感染疾病。
日常需避免长时间处于寒冷环境,尤其注意腰腹、脚踝等部位保暖。饮食上可适量食用生姜、桂圆等温性食物,但体质燥热者不宜过量。若长期畏寒、乏力,建议咨询中医师辨证调理,避免自行滥用温补药物。
2025-06-18
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