失眠多梦的原因是什么?

男,28岁 2019-02-09

病情描述:最近总是发现自己失眠了,最近一直忙公司的事情,有时候很晚才下班,但是晚上也睡不着,请问失眠多梦的原因是什么?

失眠由于内外部刺激如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。失眠多梦与个人体质有关,部分患者因大病之后气血虚弱导致,常见原因是睡眠不规律,睡前进行剧烈活动影响睡眠,引起睡眠过程中多梦。失眠是一种持续相当时间的、睡眠的质和量的、令人不满意的状态。在临床上,都是持续在一个月以上才叫失眠。失眠多梦的原因都是由于精神紧张、思虑过多、苦恼、忧虑,也就是说想的问题比较多、爱琢磨事情、想入非非等。建议劳逸结合,加强运动;保持心情愉悦,避免精神刺激、少发脾气、增加兴趣爱好;规律作息,做到早睡早起;规律饮食,以清淡饮食为主。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。年龄因素年龄越大失眠发生率越高。

2019-02-09

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