孕期盘腿坐有什么危害

2025-06-16

孕期盘腿坐可能对孕妇和胎儿造成一定危害，需谨慎避免。

盘腿坐会压迫骨盆和下肢血管，影响血液循环，增加静脉曲张或血栓风险。长时间保持此姿势还可能导致腰背肌肉紧张，加重孕期常见的腰酸背痛。随着子宫增大，盘腿坐可能进一步挤压腹部，限制胎儿活动空间，甚至影响胎盘供血，尤其在孕晚期需格外注意。

孕妇应选择舒适坐姿，如靠坐或使用支撑垫，避免长时间固定姿势。若出现下肢麻木、疼痛或胎动异常，需及时调整体位并咨询医生。日常可适度活动下肢，促进血液循环，确保孕期健康。

2025-06-16

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