手淫多久可以恢复

2024-12-06

一般来说,偶尔适度的手淫后,身体通过自身的调节功能,1-2天左右可基本恢复。频繁过度手淫则恢复时间可能会延长,可能需要3-5天甚至更久。频繁手淫可能会导致精神萎靡、腰酸背痛、性功能下降等问题,应尽量避免过度。同时,要保持良好的生活习惯,如规律作息、适度运动、均衡饮食等,有助于身体的恢复和整体健康。心理调节也很重要,避免过度焦虑和自责,保持积极的心态。

2024-12-06

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