怎样保持身心健康

女,26岁 2019-07-10

病情描述:每次情绪激动后都会陷入低落得情绪中,对啥都会索然无味,怎样保持身心健康

人的一生不会都是顺风顺水的,只有有坎坷,有平和的人生才是完整的,人生在世,身心健康是最重要的。人生如戏,找到属于自己得人生之路,首先确定几件自己认为一生中最值得自己去做的事,然后专心致志的去做。人人都有低潮的时候,不要对任何事情都失去兴趣。看开点,世界没有那么无聊。要想摆脱这种情绪,应该让自己不总去想这些问题,尝试转移注意力。对于某种不能改变的事实,接受它比反驳它更会让内心好受一点。一些事情是人们无法改变的,既然已经成为事实,过去的就不要再想了,去面对现实。我们所能做的,不是每天抱怨而是适应这个世界。保持良好的心态,有规律的作息,不要疲劳过度,每天适当的运动,增强体魄,增加免疫力。

2019-07-10

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