瘦小腿的方法是什么呢?

女,21岁 2019-07-20

病情描述:我的小腿是属于肌肉型的小腿,很粗,凸起来一块的,很难看,穿高跟鞋时更加明显突出了,搞得我平时都不敢穿高跟鞋,也不敢穿裙子短裤什么的。我想知道怎样把那一块肌肉去掉。

其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。?首先要确定,你的“小腿肚特别特别的粗”的原因,是肌肉健壮粗大造成的?还是脂肪肥厚造成的。常拍打小腿放松肌肉肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,建议常常打松结实的小腿肉肉。方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行,每次不少于200下,能有效促进循环,帮助放松紧张的小腿肌肉,减轻浮肿。

2019-07-20

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