只无氧运动可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

只是做无氧运动锻炼，能够达到一定的锻炼强度，也能够有减肥的效果。通过无氧运动锻炼

有氧运动和无氧运动哪个减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般情况下有氧运动更利于减肥，有氧运动是指通过糖、脂肪、蛋白质分解氧化而产生能量

有氧运动和无氧运动哪个更减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动和无氧运动去进行减肥，从消脂方面来说，有氧运动会相对好一些。如果能够把两

无氧运动可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

无氧运动也可以达到减肥的效果，无氧运动能够增加肌肉的功效，也有利于体内脂肪的消耗

什么是有氧运动和无氧运动哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动就是指在运动的同时还可以保持呼吸顺畅，主要的有跑步、游泳、登山等，而无氧

减肥需要有氧运动还是无氧运动

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥需要有氧运动结合无氧运动。有氧运动可以燃烧更多的脂肪，让身体的基础代谢率提

减肥需要有氧运动还是无氧运动

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

减肥需要有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动一般用来加速脂肪的燃烧，起到减脂的作用

有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动相对来说减肥效果比较好，每天做有氧运动能够起到燃烧脂肪的作用，最好运动3

减肥是无氧运动好还是有氧运动好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

单纯的进行有氧和无氧运动减肥效果是有限的，可以将两者结合起来这样可以使减肥效果翻

减肥运动有氧与无氧运动哪个先做好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

应该先进行无氧运动，再进行有氧运动，进行无氧运动以后会让人身体更加有力量，更加有