吃什么东西皮肤能够变白?

女,24岁 2019-03-21

病情描述:感觉自己皮肤好黑啊,想穿亮色一点的衣服感觉会衬得皮肤更黑,不好看,不敢穿,怕被人笑。吃什么东西能够让皮肤变白呢?

您好。想让皮肤变白,建议可以多吃些富含维生素e和维生素c多的食物,维生素C能使肌肤减轻黑色素沉着、减退以至移除肌肤的黑斑和斑点,加快达到美白嫩肤的效果,比如说如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔、樱桃、荔枝等。同时也可以使用一些美白的化妆品,可以适当的使用一些面膜,自己制作或者购买都行,而且护肤一定要坚持。同时建议不要吃含有黑色素太多的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多喝水,不要吃生冷刺激的食物,也要减少辛辣食物的摄入,另外还要注意室外的防晒,平时做好防晒措施,对于防晒霜等的使用也应当适量。

2019-03-21

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