应该怎样保养卵巢比较好

女,26岁 2020-04-12

病情描述:最近,我觉得我的月经有点紊乱,我想知道应该怎样保养卵巢比较好?

保养卵巢首先要保证有充足的睡眠,如果不能够保证足够的睡眠,经常熬夜或者作息不规律,就容易引起内分泌失调。饮食上不能吃大鱼大肉,如高脂肪、高热量的食物,需要清淡饮食。如果吃长期高脂肪、高热量的食物,也不运动,容易导致体重过胖,引起内分泌紊乱,进而影响卵巢功能。平时还要适当运动,保持愉快的心情,不要紧张焦虑。

2020-04-12

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