每天吃蔬菜能提高免疫力吗

女,26岁 2022-03-25

病情描述:最近这段时间我正在减肥,我每天都会吃比较多的蔬菜,不知道会不会影响身体的免疫力,每天吃蔬菜能提高免疫力吗?

每天吃蔬菜能够辅助提高身体的免疫能力,但是在平时的生活当中,需要保持饮食多样化,可以吃一些种类丰富的蔬菜,尽量不要长期吃单一的食物,以免导致其他营养元素摄入不足。

虽然蔬菜的营养价值也比较高,但是也不能够长期吃素,可以吃一些其他的食物,比如水果、五谷杂粮和坚果类食物等,也需要吃一些肉类、蛋类、奶类,能够满足身体对营养物质的需求,也有利于提高身体免疫能力。

2022-03-26

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