晚上情绪易失控焦虑症怎么办?

女,44岁 2020-05-07

病情描述:白天的心情各方面都很好,但是晚上他们特别喜怒无常,晚上情绪易失控焦虑症怎么办?

情绪难以自控并伴有焦虑,一般来说可能是你自己有了一些压抑的情绪,无法发泄出来,建议通过坚持适度运动,打打沙袋枕头,到空旷的地方大喊几声,或者跟朋友出去唱歌,释放一下,释放出压抑的情绪,可能就会控制自己的情绪了。

2020-05-07

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