女人肾虚吃什么食物好调养?

女,45岁 2019-03-28

病情描述:我今年45岁了,平常工作压力比较大,没有精神,去医院检查,医生说是肾虚的表现,我想知道女人肾虚吃什么好调养?

肾阳虚多由素体阳虚以及劳累过度等因素引起的.可能会畏寒肢冷,头目眩晕,精神萎靡,面色白,舌淡胖苔白,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,或浮肿,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。女人肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚,而肾阴虚会偏多一些。肾阴虚偏重于用一些养阴、补血的药物,可以吃枸杞参芩粥,枸杞30g、人参15g、茯苓30g,再加小米200g左右,首先把前面三种中药放水去煎,煎一个小时左右,煎出味以后把药渣倒掉,药液留下来然后再加小米200g左右,再加适当的水熬成粥,做早餐都可以,又简单又方便,口感还不错,平常生活中多吃一些富含蛋白质的食物像鱼、虾,冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,产热量高、易于消化的食物。

2019-03-28

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