怀孕适合做什么运动

女,24岁 2019-07-24

病情描述:去医院检查自己刚怀孕,自己又喜欢运动,不想因为怀孕就不运动,怀孕适合做什么运动?

孕妇在怀孕期间可以进行一些力所能及的体育运动,有助于改善孕妇的身体健康状态,预防孕期体重过度增长,也有助于分娩时顺利分娩。孕妇运动分为早中晚三期。首先是怀孕早期,建议不要做剧烈的运动,每天可以散散步。中期的时候可以适当的去游泳馆游泳,这样可以活动腰腹部肌肉,有助于胎儿的生长发育。也可以去公园散步,听一听音乐,做一做瑜伽。到了晚期可以减少些运动,不要做重体力的劳动,防止自身出现问题,严重的话可能会导致早产。

2019-07-24

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