女,24岁 2019-06-13
病情描述:目前一直在减肥,饮食上也少了很多 , 却不料感冒了,减肥期间感冒了怎么办?
减肥期间会对身体的平衡造成危害,导致身体的抵抗力就会下降,就非常容易感冒的。首先需要休息,不能太劳累。其次就是感冒的症状,也要多加注意。多喝水清淡饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,多休息。减肥不要急于求成,不要因为吃得太少造成营养不良;也不要因为活动量太大影响休息。营养不良和休息不好很容易造成抵抗力下降。要把握运动和饮食的度。运动每次一般一小时左右,身上温热微汗,心率达到平常心率的120%至140%,运动后和第二天精神饱满。
2019-06-14
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