糖尿病怎样去控制饮食?

男,40岁 2019-06-19

病情描述:我朋友前两天刚查出了糖尿病,他今天问我他该怎样去控制饮食,我不知道,我想帮他问一下糖尿病怎样去控制饮食?

糖尿病患者,必须严格控制饮食。根据糖尿病患者的身高,体重,病情,饮食习惯等多方面进行综合调整,或者是请营养师制定一个体化的食谱。不吃含升糖指数比较高的食物,少量多餐,营养搭配合理,避免暴饮暴食,每餐在七成饱左右,保持有饥饿感,坚持锻炼身体。主食尽量以玉米面,荞麦面,燕麦面做成馒头;蔬菜如黄瓜,西红柿,芹菜;水果如柚子等。控制总热量:要明白,糖尿病患者的饮食控制决不像有些人理解的那样,仅仅是主食控制,而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以满意控制血糖和体重。

2019-06-19

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