平常怎么做可以预防高血脂症的发生

未知,0岁 2020-04-24

病情描述:平常怎么做可以预防高血脂症的发生

平时从生活习惯以及饮食习惯上是可以预防高脂血症的,平时要适当的运动,例如可以跑跑步或者是打打太极拳。而且也要注意饮食,尽量要低盐、低油、低脂饮食,少吃油炸食品以及辛辣刺激性的食物。要戒烟戒酒,可以多吃一些菠菜、白菜、圆葱、木耳以及西红柿、苦瓜、黄瓜等,都可以预防高脂血症。平时也要保持心态平和,避免情绪过于激动,要保证充足的睡眠,避免熬夜。

2020-05-08

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