肩周炎自己按摩的方法有哪些呢

男,28岁 2020-04-14

病情描述:我是一名出租车司机,由于工作的性质我需要长时间的坐着所以患上了肩周炎,又没有时间进行治疗,有什么有效的按摩手法吗?按摩什么地方可以有所缓解?

肩关节周围炎通常是由长期的肩劳损、冷刺激、外伤等引起的。会引起肩痛,影响肩关节的正常活动,特别是抬起来时,疼痛会很严重。肩周炎的按摩治疗有助于改善病情。具体按摩动作如下,在按摩时,将手的指腹位置贴在最明显的肩关节周围疼痛处,然后向下,位置可对称捏紧,同时用拇指按压曲尺穴。按摩之余,建议配合药油药膏辅助按摩,会起到双倍的效果。

2020-04-14

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