如何避免产后脱发

女，23岁 2021-04-27

病情描述：马上要到预产期了，听别人说产后都会脱发比较严重，心里特别害怕，如何避免产后脱发？

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为了避免产后脱发产妇首先要保持良好的心态。

其次，要养成正确的护发习惯，然后还需合理的安排饮食，多吃一些护发养发类的食物，比如黑芝麻、花生、何首乌等，最后还要养成良好的作息习惯，避免熬夜。

产妇在平时可以对头皮进行按摩或用梳子梳理头发，洗头发的水温不要太高，以免损伤发质，还需要均衡饮食，适当的补充营养。

2021-04-27

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