40岁就绝经这算正常吗

40岁绝经属于异常情况，属于卵巢早衰范畴。正常女性绝经年龄通常在45-55岁之间，中国女性平均绝经年龄为49.3岁，40岁前绝经被定义为早发性卵巢功能不全POI，40岁后但早于45岁绝经则属于早绝经，均需医学干预。

过早绝经可能与遗传、自身免疫疾病、放化疗、卵巢手术或不良生活习惯如长期吸烟有关。雌激素过早缺乏会引发骨质流失、心血管风险增高、泌尿生殖道萎缩及认知功能下降等问题。建议立即就医检查激素六项重点关注FSH＞25IU/L、AMH水平和盆腔超声，必要时进行染色体或基因检测。

日常需加强钙和维生素D补充，规律运动预防骨质疏松，避免吸烟饮酒。激素替代治疗HRT是核心干预手段，但需严格评估子宫内膜和乳腺安全性后个体化用药。心理疏导同样重要，过早绝经可能伴随焦虑抑郁情绪，建议加入患者支持团体获取帮助。