40多岁的男人怎么减肥

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:40多岁的男人怎么减肥

40岁男人想要减肥,首先要改掉不良的习惯,并且每天要坚持运动,可以在早晨的时候选择慢跑,或者是散步,可增强身体的抵抗能力,对减肥有很好的疗效,饮食要多吃粗纤维和低热量的食物,避免暴饮暴食,一日三餐要定时定量。减肥最好不要过度的节食,或者是服用减肥药物,以免导致身体营养不良,引起内分泌疾病,严重的还会导致健康受到影响。

2020-05-19

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