颈椎病的锻炼方法有哪些

男,0岁 2020-11-06

病情描述:颈椎病的锻炼方法有哪些

颈椎病的锻炼方法比较多,从中医的角度来说,可以做八段锦、太极、五禽戏等等;可以缓解颈部肌肉的紧张状态。另外普通的运动来说,比较适合的有羽毛球,排球,网球,游泳等等。日常要注意改变不良的生活习惯。避免长时间低头;平时睡觉要注意避免枕头太高、太低或者不用枕头的情况。日常要注意避免受寒冷刺激、潮湿刺激,避免空调直吹脖子,注意脖子的保暖等等。

2020-11-06

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齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

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齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

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齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

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