害怕睡觉怎样调理

女,36岁 2020-04-08

病情描述:我晚上不敢睡觉,眼睛一闭就感觉非常的不舒服。想问一下害怕睡觉怎样调理?

害怕睡觉可以服用药物来调节神经。或者可以通过听轻音乐来改善,另外也可以通过服用安定缓解失眠症状,但是此类药物的依赖性很大,平时应多进行体育锻炼,养成良好生活习惯,注意低盐低脂饮食,在睡前可以喝一杯温牛奶,有很好的作用。

2020-04-08

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