一直失眠是什么原因

女,25岁 2019-04-24

病情描述:最近一段时间老是出现了失眠的症状,特别的苦恼,每天想睡都睡不着,听人说喝牛奶,然后可以有助睡眠,但是喝了牛奶效果也不好,所以想问一下晚上经常失眠是什么原因?

当失眠发生在体内时,主要是由于身心压力过大、生活不规律、熬夜或神经衰弱、慢性脑部疾病等因素,导致睡眠功能障碍的表现。当身体患有失眠症时,首先去神经科或失眠科进行详细的身体检查。确诊后,治疗原发疾病。引发失眠的原因是比较多的,有些是情绪过于紧张导致的,也有一些是抑郁,恐慌,焦虑,烦躁,都有可能会引起失眠,可我也要保持心情舒畅,避免过度劳累,不要经常熬夜,也可以适量的做一些户外的运动保持清淡易消化的饮食,保持生活规律,调节身体睡眠。

2019-04-24

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