流产之后能吃些什么食物

2025-06-05

流产后可以适当食用富含蛋白质、铁元素和维生素的温补类食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、红枣、红豆等，帮助身体恢复。

流产后身体较为虚弱，需注重营养均衡。建议多吃易消化的食物，如粥类、汤品，补充优质蛋白促进组织修复，如瘦肉、豆制品；适量摄入动物肝脏、菠菜等含铁食物预防贫血；新鲜蔬果提供维生素增强免疫力。避免生冷、辛辣刺激食物，减少咖啡、浓茶等影响恢复的饮品。

流产后饮食需结合个人体质，如有贫血或感染需遵医嘱调整。避免立即大补，循序渐进增加营养。两周内忌食生冷、活血类食物如桂圆、阿胶，防止出血加重。若出现持续腹痛或异常出血，应及时就医复查。

2025-06-05

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