孕期可不可以吃南瓜籽?

女,32岁 2019-07-11

病情描述:自从怀孕后什么都要克制住自己,一些自己喜欢吃的零食都不能吃,请问孕期可不可以吃南瓜籽?

怀孕是女性比较难熬的日子了,生活中受到了好多的限制,一定要多多的注意,才能生一个健康的宝宝。怀孕期间可以吃少量的南瓜子。南瓜子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素和泛酸,能有效预防高脂血症、高胆固醇血症和血栓形成。还能降低血压,预防成人疾病,治疗失眠和增强记忆力。南瓜子富含叶酸,可预防胎儿畸形,增强消化功能,促进营养均衡吸收。怀孕期间,饮食应多样化,多吃易于消化和吸收的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,不吃辛辣刺激的食物,保证充足的睡眠,禁止怀孕前三个月的性生活,4个月后适当补钙,按时进行产前检查。孕妇尽量不要到人群拥挤的公共场所去,因为这些场所是流感等传染病播散的地方。

2019-07-11

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