胃不好能吃银耳吗

2024-01-18

通常胃不好的患者能吃银耳。

银耳富含维生素D、胶原蛋白和微量元素，适量食用有益气通肠的功效，不会对胃产生影响。但有胃病的人建议少吃银耳，银耳内含有大量的胶质，过多食用可能会引起消化不良，加重胃肠负担。

胃不好主要是养胃，要改善生活习惯、少熬夜，一日三餐要定时定量、规律饮食，不要暴饮暴食、饥一顿饱一顿，多吃养胃的食物，例如红薯、南瓜、山药、胡萝卜、豆制品、小米粥等。

饮食清淡，禁食辛辣、刺激、生冷、高糖、高脂、腌制的食物，减少饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料，禁止抽烟、喝酒。平时注意要多休息、多做有氧运动，保持良好的心情。

2024-01-18

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